En stor del av Crossfit är variation i träningen, att inte vara för bekväm och undvika rutin. Kan säga att jag troligtvis varit lite för bekväm i mitt upplägg innan. Kört lite för mycket av det jag tycker är kul och är bra på.
Igår blev det en kombination av knäböj ( 15-20 reps ) och viktade pull-ups i ringar som första del i mitt pass. Superset med planerad vila och tempo.... varför gjorde jag det?
Då min egna programmering ( kul och enkelt ) inte funkat, kör jag nu på ett sätt som min hjärna aldrig skulle komma på själv...
Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.
E-post: info@parchamiosteopati.se
AKTUELLT NUMMER
King / maj / 2013
Med sol och temperaturer nära brittisk högsommar – varför inte starta helgen med en törstsläckare...
King har vaskat fram de bästa tipsen inför din nästa löneförhandling. Våga vägra dålig lön!
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Gustaf Sjöholm
Marknadschef:Sara Svederman
Annonser:Alexander Ringström
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
2 kommentarer | Skriv kommentar