Crossfit

Crossfit hos Rikspolisstyrelsen

2012-08-28 12:09 4 kommentarer

Förra hösten så höll jag 4 st Crossfit workshops á 5 tillfällen hos Rikspolisstyrelsen på Kronoberg. Det blev välbesökt och kursen var fulla. Detta ledde till Crossfit hamnade på RPSs ordinarie träningsschema under våren.
Igår var det premiär för en ny termin.

RPS1.jpeg
Mjukstart med fokus på knäböj.

Crossfit är en optimal träningsform för poliser, dom kan ju hamna i precis vilken situation som helst. Det som varit positivt överraskande är att majoriteten av dom som gått på kurserna och klasserna är dom som jobbar på intern tjänst.



Rps3.jpeg
Knäböj + rörlighet.



Reebok så jobbade det 1300 personer varav ca 8-900 tränade Crossfit regelbundet. Hos RSP så jobbar det ca 4000 personer och förhoppningen är knäcka Reebok i deltagarantal.

Rps2.jpeg
Over head squat... läs mer om det i kommande inlägg.

2012-08-28 12:09 4 kommentarer

4 kommentarer | Skriv kommentar

Detta innehåll är skapat av Kings besökare

Skriv en kommentar

Namn
Meddelande

Ali Parchami

Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.


E-post: info@parchamiosteopati.se

Snabblänkar

Kings världsunika märkesgalleri