WOD= Workout of the day!
Följer man Crossfit programmering så genomför man en WOD när man tränar. Man woddar helt enkelt. I och med att det är en amerikansk träningsform så är det mycket engelsk terminologi. Jag gillar personligen att använda mig av Crossfit lingot.
Översatt till svenska så är det "dagens pass", det funkar ju det med.
I början kan det vara lite svårt att hänga med.
Det är en massa nya termer, konstiga förkortningar och siffror som kan konfundera. Det är som att lära sig ett nytt språk och efter ett tag så pratar man flytande.
Om man börjar med Crossfit på egen hand så är det lite trial and error i början, men man lär sig fort. Förhoppningsvis blir man lite klokare av att följa den här bloggen.
I Kings månatliga tidning kommer det att presenteras pass som jag även kommer lägga upp här.
Just ämnet programmering är något jag fått frågor om och info om det kommer!
På mainsite crossfit.com hittar du WODs tills du spyr.....
Tackvare din blogg har inspirationen funnit mig att börja med crossfit! Sitter med en jäkla träningsvärk efter första veckan även om jag ansåg mig vara vältränad innan, haha!
Bra att du länkade WODS så en som jag där crossfit inte funnit staden man bor i än kan hitta grymma pass!
Förresten vet du vad man kan få tag i REEBOKS Crossfit armband? Skulle vilja sprida budskapet!
Maila gärna en länk
till Offe91@hotmail.com
/C
Kul! fortsätt kämpa!
Jag skickar en till dig! Behöver dina uppgifter mail det till kingcrossfit12@gmail.com
Hej, Jag fastnade för crossfit direkt då jag hade testat det, har styrketränat seriöst i 2 år ungefär men börjat allt mer med crossfit vilket jag älskar.
Jag undrar precis som "Inspirerad" vart man kan få tag i REEBOKS crossfit armband, har försökt hittat överallt, finns inte ens på reeboks shop på internet (beställde skor+annat) fast va egentligen ute efter armband.
Vet du vart det finns eller har du så du kanske kan sälja? 
Mejla mig : Stefannbackman@hotmail.com
Tja! Började med Crossfit för 2.5 månad sen och är totalt fast. Bästa som finns! Har även jag letat efter dessa armband men kan inte hitta dem någonstans. Vart finns de?
Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.
E-post: info@parchamiosteopati.se
AKTUELLT NUMMER
King / juni / 2013
Vad är ett säteri – och vad är skillnaden på gods och slott? Peder Lamm har svaret.
Få en vassare upplevelse på skärbrädan – King läxade upp sig hos Knivakademin.
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Gustaf Sjöholm
Marknadschef:Sara Svederman
Annonser:Alexander Ringström
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
5 kommentarer | Skriv kommentar