Då var det dags för mitt sista pass här på brandkåren i Huddinge.
Mitt sommarvikariat löper ut i och med sista augusti.
Att ha fått möjlighet att testa på det här yrket har verkligen varit speciellt.
Man vet aldrig vad som kommer att hända när man jobbar....
Det enda som stod kvar på min övningsplan för sommaren var simtester.
Jag har verkligen börjat tycka om att simma och om man ser till utvecklingen av Crossfit så kan man förvänta sig att det dyker upp oftare vid tävlingssammanhang.
Dom tester vi gör är att simma 200m på valfritt sätt. det ska helst inte ta mer än 4-5 min. Simma 50m med fenor, vilket vi har vid vattenlivräddning, samt bogsering av docka 25m. Som avslutning så var det sökning under vatten, eller snarare att plocka upp ringar på botten.
Kändes skönt att jag var väl förberedd!
När väl testerna var klar så tänkta jag äntligen köra en sim-WOD, då får vi larm istället...
Passade på att tacka alla i gruppen med lite paleo-snacks.
Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.
E-post: info@parchamiosteopati.se
AKTUELLT NUMMER
King / maj / 2013
Våga äta kolhydrater, skippa tajts och glöm inte träna benen! King tänkte utanför boxen och...
Ett av herrmodets mest klassiska mönster är åter tillbaka på tapeten. Glöm 80-talets säckiga...
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Gustaf Sjöholm
Marknadschef:Sara Svederman
Annonser:Alexander Ringström
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
Skriv en kommentar