Uppladdningen

2012-09-03 21:45 2 kommentarer

Som jag tidigare nämnde så släpptes passen för helgens tävling idag. Kunde helt enkelt inte låta bli att testa på dom lite. Så här sista veckan innan kan man troligtvis inte göra så stor skillnad. Ändå kan jag tänka mig att många ger sig på dom här passen. Mest av nyfikenhet tror jag.

Jäkligt bra tryck på boxen ikväll för övrigt. Fulla klasser och ett stort gäng hangarounds.

Inte så vanlig syn på andra gym, tillhörighet ger energi.

Ett av passen på tävlingen är en variant på Fran, fast med ryck och så kallade chest to bar pullups, 21-15-9.

Körde några ryck först och det gick faktiskt sådär....

Haft strul med min vänstra axel och handled och det har inte hjälpt mina ryck.
Kände inte av det alls idag konstigt nog, då blev det strul med fötterna istället.

Mads, min Crossfit guru, hade programmerat in butterfly chest to bar pullups åt mig. Till ingen nytta tyckte jag, fram till idag.

Helt plötsligt satte jag några!
Märkligt hur man blir bättre på det man övar på.

2012-09-03 21:45 2 kommentarer

Ali Parchami

Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.

E-post: info@parchamiosteopati.se

Senaste album

2 kommentarer | Skriv kommentar

Detta innehåll är skapat av Kings besökare

Rapportera #1 Re: Uppladdningen
Firas M. Postat: 2012-09-04 08:50

Gillar att du inte gör Butterfly-C2B för snabbt. Du tappar inte rygg/mage för mkt och därför lastar du inte axlarna! Lycka till, ska följa din progress i tävlingen
Rapportera #2 Re: Uppladdningen
Louis Vuitton Postat: 2012-11-17 03:43

http://www.louisvuittonoffi.com/