Det finns vissa övningar som kan bli riktiga bromsklossar när dom ska göras i pass. Man tar helt enkelt slut och kan inte ta sig vidare i passet på ett lika behagligt sätt.
För mig är det handstående armhävningar och vanliga armhävningar för delen också.
Kör jag ett pass med många armhäv så storkar jag.
I klass med den här snubben.
Kul pass för övrigt som han kört, 10-9-8-7...-1 av marklyft och handstående armhävningar.
En av övningar som många hade problem med på tävlingen senast var ring dips. När man tävlar så måste armarna låsas ut med fullt utsträckta armbågar.
Fick som uppgift idag att köra lite ringdips.
Känns alltid lätt i början med dör snabbt, första setet blev 21 reps men sista 9... 4 set totalt.
Har du någon bromskloss?
Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.
E-post: info@parchamiosteopati.se
AKTUELLT NUMMER
King / juni / 2013
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Gustaf Sjöholm
Marknadschef:Sara Svederman
Annonser:Alexander Ringström
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
2 kommentarer | Skriv kommentar