Skickade ut ett uppdrag till dom som gissade bäst på Open pass 13.4.
Dom fyra som gissade skulle genomföra sina gissningar, dokumentera och skicka in.
Har fått två st än så länge och det var inga snälla pass.
Isak genomförde Amrap 10 min
5st Power Clean 80kg
15 Toes to bar
Resultat: 3 varv på 10 min
Fredriks pass var inte mycket snällare:
Amrap 10min
3,6,9,12,15...osv
CTB pull ups
Power clean 70kg/40kg
Genomfördes på Nordic, roligt nog när jag var också.
Resultatet: 92 reps
Grisiga pass.
Inväntar den här varianten av Elizabeth:
Från Tim
Amrap 7 min
3 squat clean
3 ring dips
6 sc
6 rd......
Erik Urby hade denna gissning
Amrap 12min
12 Clean & jerks 60/30
12 Toes to bar
12 Pull-ups
Tyvärr så har han gjort illa sig och kommer inte kunna köra passet.
Jag funderar på att testa det själv...
Om någon hinner före så kan det finnas en belöning att hämta...
Vilken fantastisk gala och en grym kväll för svenska MMA.
Jag har sett 3 UFC galor nu, en i Las Vegas för 2 år sen förra årets gala i Globen och nu denna som också höll till i Globen.
Den svenska MMA publiken knäcker USA, sådant tryck och glöd för dom inhemska kämparna. Hejaramsor och en massa skrik.
Förra året slog UFC Globens publikrekord, den här gången var det inte riktigt lika full och det berodde nog mest på att Main Event ändrades pga Alexander Gustafssons skada. Av 13 matcher så höll 9 riktigt hög nivå.
Den bästa matchen för mig var inte så oväntat Rezas, han mötte en rätt grym amerikan och hade oddsen emot sig. Som tur är så skiter han i det och dominerar stort ( förutom en skön spark i huvudet som hade fått mig att somna i en vecka ) och vann via en d'arc choke i mitten av tredje ronden.
Kolla in hela matchen här med kommentarer från Crossfit Kungen Paolo Roberto.
Kolla även in dokumentären om Reza inför hans förra UFC fight som gått på svt i helgen. En varning här, kan leda till att du börjar träna lite hårdare...
Då var det avgjort!
Det gissades hej vilt inför sista Open passet som alla numera vet är en variant på Fran, kanske den obehagligaste varianten på länge.
Det var några som gissade exceptionellt bra på den här tävlingen.
Dom som gissade bästa får en större dos protein från Naturlig Näring.
Ni andra får smakprov från dom.
Det ni behöver göra är att skicka ett mail till fredrik@naturlignaring.se
Skriv med erat bidrag till tävlingen och adressuppgifter.
Smakprov eller placering i ämnesraden!!!
Topp 6 med gissningar och priser.
1:a plats : 3kg Naturlig näring
John Eriksson
Japp! AMRAP CTB Fran i 12 minuter
Delad 2:a: 2 kg Naturlig näring
Oskar hedlund
Fran i AMRAp
Delad 2:a: 2kg Naturlig Näring
Rickard Pettersson
20 min Amrap Heavy Fran
Delad 3:a: 1kg Naturlig näring
Tom Larsson
Amrap 12 min
-15 Thrusters 60kg
-15 handstand push-ups
-15 chest-to-bar pull-ups
Delad 3:a: 1kg Naturlig näring
Miss Dee
Amrap 20 min.
10 ohs
10 ctb pu
10 thruster
Delad 3:a: 1kg Naturlig näring
Jimmie
3 thrusters
3 ctb
6 thrusters
6 ctb
9 thrusters
9 ctb
Osv stege på 14 min
Mycket bra gissningar!
Topp 6 har också chans att vinna extrapriser....
En biljett till helgens UFC galan ( UFC Stockholm 2013 ).
Biljetten sponsras av Betsafe.
Ni kan även få ett par skor från Reebok.... ojojoj mycket nu.
Det jag behöver från er är ett mail där ni motiverar varför just ni ska vinna det här priset och om ni över huvudtaget kan gå på galan i på lördag.
Galan äger rum i Globen start ca 16 och slut ca 22-23....
Hör av er!! Ni meddelas via mail om ni vinner.
Denna otroligt jobbiga övning, raketpressen.
I det sista Open passet, 13.5, så är det thrusters som skrämmer mig mest.
Min mesiga handled kommer inte gilla det momentet alls.
Det blir tungt och pulsen skenar iväg.
Bara för att stilla mitt sinne så plågade jag dom stackars poliserna med en massa thruster.
Björnen förklarar sin syn på Thruster.......
Same same but different........
Fran modell värre, en variant på Fran som gör mig illamående vid tanken. I praktiken kommer det vara ännu värre....
Då var det dags att skriva lite om dom priser jag lyckats fiska fram inför den sista gissningstävlingen.
Det gäller alltså att lämna in ett bidrag om vad man tror eller önskar sig få se som sista pass i Crossfit Games Open.
Det blir den 5:e och sista veckan och det utlovas något hemskt från Dave Casto, " it´s going to be a bloodbath".
Det finns nu ytterligare anledningar till att ställa upp i denna gissningstävling, förutom att det är ett roligt sätt att komma på nya Crossfit pass, så kan ni vinna fina priser.
Naturlig Näring står för priser till dom som gissar bäst:
1:an får 3 kg av deras galet naturliga proteinpulver
2:an får 2kg
3:an får 1kg
Jobbar på att fixa smakprover till alla som är med och deltar!
Det slutar inte där!
Har varit i kontakt med Betsafe och lyckats övertala dom till att donera en biljett till UFC galan till en vinnare som jag lottar fram.
Med risk att få blodstänk i ansiktet....
Så du behöver inte ens gissa rätt för att vinna det priset!
In it to win it som är mantrat där.
Den vinnaren får också ett skor frånReebok!!
Så skriv ner förslag här nedan som kommentar om du inte redan gjort det på tidigare inlägg om detta.
Sprid gärna tävlingen så att så många som möjligt får smakprover från Naturlig Näring.
Ni har fram till att passet släpps inatt vid 02:00.
Gör på King: Bloggar om crossfit.
Vilket innebär: Att du också kan få en tokrippad kropp.
CV i korthet: Är Osteopat, driver en egen osteopatklinik men jobbar även som brandman och tränare på Crossfit Nordic gym i Stockholm. Ali har dessutom tävlat i crossfit-SM tre gånger. Tidigare landslagsman i judo, där han har tävlat internationellt och varit flerfaldig svensk och nordisk mästare.
E-post: info@parchamiosteopati.se
AKTUELLT NUMMER
King / maj / 2013
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Gustaf Sjöholm
Marknadschef:Sara Svederman
Annonser:Alexander Ringström
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
