14 tips för bättre träning, del 7

.

Anders Carlén  |  Publicerad 2010-12-17 10:10  |  Lästid: 1 minut

Bild 429511

 

  

 

Tipset: Andas smart.
Experten: PT Mark Blanchard, skaparen av The Sedona Experience DVD.

På meritlistan: Jennifer Lopez och Jennifer Aniston.

Så gör du: Andas regelbundet och kontrollerat – det gör din träning mer effektiv, eftersom du tillför ett jämnt flöde av syre till dina muskler. Sikta på tolv ut- och inandningar per minut.

 

Läs också: Vila mindre, Maxa magen, Biffigare armar, Ät ute mindre, Öka fokus på muskelgruppen och Drick mer!

Nästa vecka: Ät var tredje timme.

Dela på Facebook
Tweeta