14 tips för bättre träning, del 9

Våra korta, rappa träningstips engagerar er. I dag menar Personal Trainer Anders Carlén att ett av de bästa sättet att bli kvitt jul- och nyårsmagen är att räkna precis som vanligt. Fast tvärtom.

Anders Carlén  |  Publicerad 2011-01-04 13:42  |  Lästid: 1 minut

Bild 429507

Klocka från Polar, såhär ser den ut egentligen.

 

 

Tipset: Räkna omvänt.
Experten: PT Ashley Borden.

På meritlistan: Mandy Moore, Christina Aguilera, Lauren Graham och Tori Spelling.

Så gör du: Räkna dina set uppifrån och ned: 10, 9, 8 … Det ger dig en tydligare nedräkning och målbild, vilket gör det svårare att bryta.

 

Läs också:

Vila mindre, Maxa magen, Biffigare armar, Ät ute mindre, Öka fokus på muskelgruppen, Drick mer!, Andas smart och Ät var tredje timme.

Nästa vecka: Ät smartare.

Dela på Facebook
Tweeta