Träna hemma – fixa ryggtavlan

Redaktionen  |  Publicerad 2007-02-10 10:10  |  Lästid: 1 minut
Bild 429563
Be en kompis lyfta dig när orken tryter!
Chins är guldvärt för ryggen. Placera händerna ungefär tio centimeter bredare än axelbredden med fingrarna ifrån dig. Gunga eller ryck inte när du drar dig upp utan pressa tills hakan är över stången eller så långt du orkar.

Av: Text: Therese Eijvergård Foto: Kjell B Persson

Dela på Facebook
Tweeta