Träna hemma – pressa axlarna

Redaktionen  |  Publicerad 2007-02-10 10:10  |  Lästid: 1 minut
Har du hyfsad balans är armhävningar stående på händerna guld värda för axlarna. Placera händerna på golvet, en bit ut, och lokalisera fötterna på väggen. Du ska vara raklång. Gå sedan ner tills armbågarna är i 90 grader. Kör tre set gånger tio upprepningar. Till skillnad mot vanliga armhävningar får axlarna, inte bröstet, ta största smällen.

Av: Text: Therese Eijvergård

Dela på Facebook
Tweeta