Bekämpa baksmällan!
3. Upphämtningen
Redaktionen |
Publicerad 2008-07-10 12:23 |
Lästid: 2 minuter
En iskall drink: En grym idé på kvällen som inte känns lika självklar morgonen efter.
Innan utgången lägger du grunden för en lyckad morgondag – köp frukost, ställ väckarklockan och lägg fram kläder. Förbered kallduschen, kaffekokaren och huvudvärkstabletten. Inhandla ett första hjälpen-kit. Ät ordentligt, det gör dig inte mindre full, däremot orkar du med kvällen och morgondagen mycket bättre.
I matchen mot bakfyllan måste du spela smart och inte bara ha dunder i flaskan.
Varannan vatten
Håll en lagom takt med drickandet. Alkoholen torkar dessutom ut kroppen vilket också orsakar huvudvärk, varför det är bra att fylla på med vatten.
Kom i säng i tid
Försök att komma hem så åtminstone får fyra–fem timmars sömn.
Hoppa över den sista drinken
När effekten slår in som en hambo i Hälsingland just när du ska sova vet du också att ”en sexa sambucca, tack” var det dummaste du sa under hela kvällen. Kroppen kan bara förbränna ungefär ett glas vin eller en öl varannan timme och dricker du snabbare än så blir du förgiftad och bakfull.
Det är viktigt att inte verka bakfull på jobbet. Inte främst för att göra ett nyktert intryck, utan mest för att slippa irriterande kommentarer som ”träkeps?” och ”bakis och skakis?”. Förhoppningsvis vaknar du i prima skick, men förmodligen inte.
Trotsa tröttheten
Trotsa tröttheten
Gå upp i tid och samla ihop dig. Sparka i gång vraket med en dusch och en ordentlig frukost med färskpressad juice, gröt och smörgåsar.
Ta en promenad
Gå till jobbet så du vaknar ordentligt. Var på jobbet i tid, men undvik viktiga samtal och möten – skjut åtminstone upp dem till efter lunch. Är huvudvärken svår – drick vatten eller ta en huvudvärkstablett.
Klä dig smart
Undvik röda färger som förstärker dina rödsprängda ögon. Välj i stället något osynligt – svart, grått, beige. Undvik röriga, ångestframkallande mönster. Förbered gärna en särskild bakisoutfit, så du inte klär dig under fyllans svaga omdöme: ”egentligen är jag ju hårdrockare.” Det kan bli obekvämt framåt eftermiddagen.
Uppträd värdigt
Uppträd värdigt
Det är inte acceptabelt att skryta om fylla när du är så gammal att du får dricka hur mycket du vill. Det är snarare patetiskt.
TRE SANNINGAR OM BAKFYLLA
1. För mycket alkohol förgiftar hjärnans celler, som svarar med symtomen huvudvärk, illamående, skakighet och ångest.
2. Bakfylla är kroppens sätt att säga ”gör inte om det där!”. Människor som inte blir bakfulla lider större risk att drabbas av alkoholism. Tacka därför din kropp med en pizza och valfri Polisskolan-film varje gång du är bakfull.
3. Äldre kroppar läker sämre än unga. Bakfyllan blir därför ofta värre med åren.
1. För mycket alkohol förgiftar hjärnans celler, som svarar med symtomen huvudvärk, illamående, skakighet och ångest.
2. Bakfylla är kroppens sätt att säga ”gör inte om det där!”. Människor som inte blir bakfulla lider större risk att drabbas av alkoholism. Tacka därför din kropp med en pizza och valfri Polisskolan-film varje gång du är bakfull.
3. Äldre kroppar läker sämre än unga. Bakfyllan blir därför ofta värre med åren.
Göm dina trötta ögon bakom ett par Tom Ford-brillor.
DÖLJ SKADAN MED RÄTT VERKTYG
Röda ögon
Clear eyes är häftigt nog förbjudet i Sverige, och mycket populärt bland modeller som snabbt behöver fixa rödsprängda ögon inför en plåtning. Rekommenderas inte av optiker och ögonläkare, men hur ofta ser ni ögonläkare på catwalken? Just det. Clear eyes införskaffas på egen risk under utlandssemestern eller över internet, till exempel via tradera.se.
Clear eyes är häftigt nog förbjudet i Sverige, och mycket populärt bland modeller som snabbt behöver fixa rödsprängda ögon inför en plåtning. Rekommenderas inte av optiker och ögonläkare, men hur ofta ser ni ögonläkare på catwalken? Just det. Clear eyes införskaffas på egen risk under utlandssemestern eller över internet, till exempel via tradera.se.
Mörka ringar
Det finns speciella krämer som tar bort puffighet och mörka ringar under ögonen. Applicera på kvällen innan du somnar, om du har någon finmotorik kvar.
Fet och trött hy
Börja dagen med en ordentlig dusch och ansiktstvätt, gärna med peeling. Glansig hy i ansiktet kan motarbetas med anti shine-produkter som gör huden mattare. En bakisprodukt som det snackas mycket om i England är WU morning mask, en örtmask med uppiggande effekt som väcker liv i ansiktet. Finns att köpa via www.gentlemanstonic.co.uk.
Dålig andedräkt
Borsta tänderna ordentligt. Använd tungskrapa för att få bort de sista minnena av grogg. Var beredd under dagen med papermints eller tuggummi.
Uttorkning
Apoteket säljer Resorb, en vätskeersättning som enligt empiriska studier fungerar utmärkt mot bakfyllesymtom. Drick direkt på morgonen när du vaknar för att återställa kroppens salt och vätskebalans.
Svett
Bakfyllan leder ofta till svettning. Använd deo och ha en reservskjorta i bagaget.
Accessoarer
Solglasögon är ett tidlöst bakfylleknep. Skyddar mot såväl starkt ljus som dömande blickar.
TRE MYTER OM FYLLA
1. Nej, man blir inte fullare av att blanda. Alkohol som alkohol. Om du blir full när du druckit vin, sprit och öl beror det nog snarast på att du, just det, druckit vin, sprit och öl.
2. Nej, du blir inte fullare om du inte ätit. Alkoholen hittar sin väg till blodet i vilket fall som helst. Däremot kanske du orkar dansa mindre.
3. Ja, rött vin ger huvudvärk. Skyll på antioxidanterna.
1. Nej, man blir inte fullare av att blanda. Alkohol som alkohol. Om du blir full när du druckit vin, sprit och öl beror det nog snarast på att du, just det, druckit vin, sprit och öl.
2. Nej, du blir inte fullare om du inte ätit. Alkoholen hittar sin väg till blodet i vilket fall som helst. Däremot kanske du orkar dansa mindre.
3. Ja, rött vin ger huvudvärk. Skyll på antioxidanterna.
Av: Text: Erik Gripenholm
