Träning för själen

Jag tycker att det är värdelöst att träna. Att gå på gym och stoppa in sig i någon maskin är det värsta jag vet. Likaså att springa. Jag tycker att det är galet tråkigt. Det enda sätt som jag lyckas få någon regelbunden träning på är att på ett eller annat sätt jaga någon liten boll. Gärna med någon slags tillhygge. Tyvärr har jag tillbringat en väldigt stor del av min tid framför en dataskärm de senaste 13 åren, och att sitta stilla och inte träna tillsammans med taskiga gener har gjort att min rygg pajat totalt. Jag skulle tro att jag har haft ont i stort sett varje dag de senaste två eller tre åren.

Squash, tennis och badminton är inte optimala att spela med dålig rygg. Det går med hjälp Iprenmannen, men jag har inte, trots träningen, märkt att jag blivit särskilt mycket bättre. (Varken i tennis eller i ryggen faktiskt.)

För ca ett år sedan började jag dock intressera mig för Yoga. Och sedan jag hittade en podcast som heter Yogamazing har jag använt rörelserna för att sträcka ut ryggen, och faktiskt märkt en rejäl förbättring. Men ni vet hur det är. Så fort man blir bra så slutar man, eftersom man tycker att man inte behöver det längre.

Men igår kom vändningen. Jag gick på mitt första riktiga yogapass. Det var galet. Ett i stort, helt släckt rum med bara några levande ljus som belysning. New-agemusiken som följde passet. Och de rörelser man gör. Eller rättare, försöker göra. Som tur är har jag övat på många av övningarna på Yogamazing, men detta var mycket mycket… mer.
Efter passet var jag helt slut. Det var inte det att det var extremt fysiskt ansträngande och jag hade inte direkt blivit svettig, men det var något annat. De hade varnat för att man kan bli lite illamående efter de första gångerna, och gissa om jag mådde illa. Om det är rörelserna tillsammans med andningen som gör det vet jag inte, men jag har sällan mått så kass. Samtidigt kände jag mig väldigt upplyft och problemfri. Så här dagen efteråt mår jag bara toppen. Och framför allt: Jag kan inte komma ihåg när jag senast var så bra i ryggen. Yogan gör alltså något med kroppen. Och med huvudet. Jag vet inte vad det är, eller hur det fungerar, men jag vet att jag tänker fortsätta med det.

Så för alla er med dåliga ryggar och stillasittande jobb som liksom jag hatar träning. Pallra er iväg och testa ett par gånger.
Är du osäker på vad det handlar om kan du börja med att kolla in Yogamazing eller besöka Yogasidan.se. Där hittar ni massor av information och hjälp med vilken sorts yoga som passar dig. Den jag gick på kallas Poweryoga.