Fråga Manolo: Öljäst för finare hud?

Hej, jag har hört att öljäst gör naglarna starkare, håret och huden finare. Stämmer detta ?

Öljäst, eller B-jäst som det också kallas, innehåller rikliga halter B-vitamin, vilket gjort jästen till ett populärt kosttillskott. Det kan dock intygas att detta inte beror på dess erkänt goda smak, för någon sådan existerar inte.

B-vitamin finns i närmare 30 olika varianter, som är bra till olika saker. Vissa vitaminer ur B-familjen är nödvändiga för ämnesomsättningen medan andra är bra för exempelvis huden och synen.

Som med all form av kost- och vitamintillskott bör man dock vara försiktig. En vitamin gör sig i huvudsak till känna när man har brist på den och äter du normalt så ska något tillskott inte vara nödvändigt.

Här kan du läsa mer om vitaminer.