Ta en snygg selfies i speglarna

Visst känner man sig fräsch och stark när man precis bränt av några kilometer på löpbandet. Men det behöver inte förevigas med en selfie i speglarna på gymmet. Tänk på hur du ser ut inför andra. Inte så coolt.

Roffa åt sig alla boxar och vikter 

Rädd för att inte få din favoritstång? Well, tills den dagen du har råd med ett eget gym så får du lära dig att dela på sakerna, och inte bunkra upp en hög bara för dig. 

Vila sig i maskinerna

Här vill vi istället förespråka att lämna maskinen, och vila på "fri plats". När du sitter och tar igen dig så håller du upp en plats för någon annan träningssugen. 

Lämna maskinerna svettiga 

Det här är nog den värsta synden. Att inte torka bort sin svett på maskinen är bara helt galet. Vem blir sugen på att använda roddmaskinen med din handsvett rinnande på handtagen? 

Selifes på gymmet – kanske inte en strålande idé alla gånger. Foto: Istock.

Ge tips och råd – till folk som inte har bett om dina tips och råd

Vi förstår, du är stammis på gymmet. Men att med en överlägsen ton fixa till andras rutiner och träningsupplägg känns bara ofräscht. 

Grymta högt efter varje lyft

Du är stark, we get it. De som är intresserade av hur tungt du lyfter har nog koll på dig ändå. Du behöver inte grymta överdrivet högt bara för att markera hur stark du är. 

Ragga upp personer 

Visst, det kan absolut vara din själsfrände som kämpar på i crosstrainern bredvid. Men om du får feeling och vill börja snacka, känn hur gensvaret blir. Det är trots allt inte alla som känner sig som sitt allra snyggaste jag när man står svettig på en maskin.

Läs också