Tipset: Snudda vid öronen.
Experten: PT Harley Pasternak.

På meritlistan: Alicia Keys, Eva Mendes och Halle Berry.

Så gör du: När du gör axelpress, avsluta övningen med att försöka nå dina öron med axlarna. På så sätt maximerar du axelövningen och skapar en mer naturlig rörelse än om du bara pressar rakt upp.

 

Läs också:

Vila mindre, Maxa magen, Biffigare armar, Ät ute mindre, Öka fokus på muskelgruppen, Drick mer!, Andas smart, Ät var tredje timme, Räkna omvänt och Ät smartare.

Nästa vecka: Skuldra upp.

Läs också