Så gör du: Sätt klockan så att den piper var 30 sekund. Börja därefter att maximera antal repetitioner under dito tid. När det piper, byt magövning och fortsätt i ytterligare 30 sekunder. När det piper nästa gång: växla tillbaka. Håll på så i totalt sex minuter och öka tiden gradvis. Ditt slutmål är ett magpass om totalt 12 minuter.
