Varje vecka förbättrar vi din träning med korta och handfasta tips. Här tittar vi på ett av de vanligaste misstagen landets gymbesökare gör, och kommer med en uppmaning: Fokusera!
Anders CarlénAndersCarlén
Publicerad
AnnonseAnnonse
Tipset: Öka fokus på muskelgruppen.
Experten: PT Michael George, författare till boken Body Express Makeover.
På meritlistan:Meg Ryan och Reese Witherspoon.
AnnonseAnnonse
Så gör du: De flesta gör två eller tre övningar per muskelgrupp - öka det till fyra (tre set på samtliga) och gör dem utan avbrott. Det är de sista upprepningarna som gör verkligt resultat.
