Klocka från Polar, såhär ser den ut egentligen.

Tipset: Räkna omvänt.
Experten: PT Ashley Borden.

På meritlistan: Mandy Moore, Christina Aguilera, Lauren Graham och Tori Spelling.

Så gör du: Räkna dina set uppifrån och ned: 10, 9, 8 ... Det ger dig en tydligare nedräkning och målbild, vilket gör det svårare att bryta.

Läs också:

Vila mindre, Maxa magen, Biffigare armar, Ät ute mindre, Öka fokus på muskelgruppen, Drick mer!, Andas smart och Ät var tredje timme.

Nästa vecka: Ät smartare.

Läs också