Ställ två stolar mot varandra och håll armarna tätt intill kroppen. Sänk armbågarna tills de är parallellt med golvet och gå upp igen. Undvik att hamna i låsläge. Jobba långsammare på nedvägen än uppvägen.
Av: Text: Therese Eijvergård Foto: Kjell B Persson

Läs också