King hjälper dig att övervinna din inbyggda klocka.
Flera dagar innan
Ställ din klocka efter den lokala tiden på din planerade destination och försök att äta och sova efter den tiden. Ju snabbare din kropp börjar anpassa sig efter din nya tidszon desto bättre är det.
Under
Om det är natt dit du är på väg, försök att sova - dock inte med hjälp av alkohol eller diverse piller. När det är morgon på din destination bör du exponera dig för ljus (naturligt eller artificiellt) för att börja återanpassa din inre klocka.
Efter
Undvik att ta dig en tupplur. Några timmar för lite sömn hjälper dig bara att anpassa dig till den nya tidszonen.
Tips!
Träna lite lätt varje morgon – endast ett fåtal armhävningar kan hjälpa dig att bromsa den jetlag-relaterade tröttheten.
Temperaturen är hög och kläderna riskerar att märkas av svett. Förutom deo eller antiperspirant...
Bryggseglare eller erfaret blötdjur. Att lägga an en brygga är inte lätt. Jonas Holmqvist,...
Hej Claes! Jag fattar mig kort och går direkt på min fråga: Om jag bara ska investera i ett enda...
Chefredaktör & ansvarig utgivare:
Per Nilsson
Redaktör Kingmagazine.se:
Kristoffer Vural
Marknadschef: Sandra Pärn
Annonser: Annelie Söderstedt
Post: King of Sweden, Egmont Tidskrifter, 169 91 Solna
Besöksadress: Pyramidvägen 7, Solna
Telefon kundservice: +46 799 63 20
Telefon växel: +46 8 692 01 00
0 kommentarer | Skriv kommentar